由于人在睡醒之前，记得梦境的机会最高。因此，怀斯曼探讨了在睡眠状态下，听见外界声音后所出现的梦境。这些参与者利用手机，设定一种警示功能，一旦手机的动作感应器侦测到参与者是处于做梦前的40分钟，警示功能开始播放声音，并录下梦中所说的话。
据报导，先前一项涵盖1,000个梦境记录的研究表明，梦中听见鸟鸣声或草地的沙沙声，多半会梦到绿树和鲜花，而海鸥呱呱叫的声音，会让人联想那些在沙滩上的日子。而汽车喇叭和交通噪音则产生不安稳的梦境。
（上图）梦境比愉快下床更有助益
怀斯曼在其着作《夜校》（NightSchool）一书中陈描了他的重要发现--令人振奋的梦境比愉快下床更有助益。他说：“我们找到了让人进入甜蜜梦境的方法，这可能成为新心理治疗法的基础，藉此帮助忧郁症（抑郁症）患者。”
（上图）让愉快的梦境合理化内心的烦恼
如果一个人梦境郁闷多，代表大脑运用这种类似停机的状态，为所忧虑的事情寻找出路。他说，这种新治疗方法的理念是，让愉快的梦境合理化内心的烦恼，从而促进心理健康。原来梦境还可以真实的反应身体的状况，如果这一现象应用到医学中，会不会对医学提供很大的帮助。梦对于人们来说，是一个奇特的存在，我们很难解释它从何而来，也很难解读梦境的含义。
