“祸从口入，因为我无所顾忌地贪吃，给自己和队伍带来了这么大的麻烦，这是一个教训，是我到目前为止遭受到的最大坎坷和挫折。”宁泽涛说，“我的挫折来得比其他人更早一些，但从后来的经历来看，这件事反而让我成熟得更快。”禁赛之初宁泽涛特别沮丧，一度想过放弃游泳，但是又觉得以这样的方式离开太不值得，不甘心。
挫折磨炼了宁泽涛不屈不挠的品格，他也变得更加坚强。洗刷这些委屈只能靠优异的成绩，仁川亚运会，宁泽涛四夺金牌一夜成名，他没有哭;喀山世锦赛，注视着国旗聆听着庄严的国歌，泪水在宁泽涛眼中打转，但他就是忍住没有让它流下来。只有到了场外，与一直跟随自己比赛的父亲热烈相拥时，宁泽涛才让喜悦化作泪水尽情流淌。这也是很多人第一次看到宁泽涛流泪。
